Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 50

Mittwoch, 11. 12., 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 12. 12., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €.
Ab 10.30 Uhr: Demenzgruppe und Angehörige treffen sich im Café „Mitanand“.
Freitag, 13. 12., 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 51

Mittwoch, 18. 12., 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
Anschließend Treffen im Café.
Gruppe 2 entfällt; kommt im Café zu Gruppe 1 dazu.
Donnerstag, 19. 12., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 20. 12., 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €. Anschließend Treffen im Café LOVE.

Wir wünschen allen TeilnehmerInnen ein frohes Weihnachtsfest
und einen guten Start ins neue Jahr!

Weiter geht‘s in Woche 2 / 2025

Trainingsorte:
BRK-Lehrsaal, Schützenstr. 7, Bad Tölz, 1. Stock, Eingang über Treppe Schulungsraum.
MGH = BRK Mehrgenerationenhaus, Franziskussaal, Klosterweg 2, Bad Tölz

Viel Spaß beim Training!