Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 18

Donnerstag, 1. 5., Maifeiertag
Freitag, 2. 5., 9.00–10.00 Uhr, Bauch-Beine-Po und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 19

Mittwoch, 7. 5., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, auch im Sitzen, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 8. 5., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 9. 5., 9.00–10.00 Uhr, Bauch-Beine-Po und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Weiter geht‘s im Juni in

Woche 24

Mittwoch, 11. 6., 9.00–10.00 Uhr, BBP und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, auch im Sitzen, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 12. 6., 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 13. 6., 9.00–10.00 Uhr, Bauch-Beine-Po und Core-Training, BRK-Lehrsaal, 5,- €

Trainingsorte:
BRK-Lehrsaal, Schützenstr. 7, Bad Tölz, 1. Stock, Eingang über Treppe Schulungsraum.
MGH = BRK Mehrgenerationenhaus, Franziskussaal, Klosterweg 2, Bad Tölz

Viel Spaß beim Training!